考試前

　　1.做好個(gè)人防護(hù)，避免前往人員聚集、人員流動(dòng)性大的場(chǎng)所，減少感染傳染病的機(jī)會(huì)。

　　2.夏季是食源性疾病高發(fā)季節(jié)，考生需注意：飯前便后要洗手，生涼食物要少吃，生熟食品要分開(kāi)，腐爛食物不要吃，生水未煮不要喝，無(wú)牌餐飲不光顧，降低“病從口入”的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3.運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)和多巴胺分泌，緩解焦慮情緒，可進(jìn)行輕度體育鍛煉，如散步、慢跑等，避免進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)，防止出現(xiàn)過(guò)度勞累和身體損傷。

　　考試中

　　考試期間，考生應(yīng)關(guān)注氣溫變化，做好防暑降溫準(zhǔn)備。養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣、注意飲食衛(wèi)生，不輕易改變平時(shí)飲食習(xí)慣，可適度清淡飲食，注重營(yíng)養(yǎng)搭配；備考和考試期間保持規(guī)律生活作息，保障充足的睡眠。

　　考試后

　　1.盡量減少酒宴和聚餐，避免暴飲暴食，酗酒醉酒。

　　2.戶外旅游要提高自我安全意識(shí)，注意人身安全，不去偏僻、有危險(xiǎn)的地方游玩，不去未知水域游泳，掌握常見(jiàn)疾病基本的預(yù)防知識(shí)和自救技能。

　　3.外出游玩時(shí)不食用野菜、野蘑菇，不食用野生動(dòng)物，不食用未燒熟煮透或顏色氣味等感官異常的食物。（記者 黃珠慧子整理）